アブローラーがマイブーム、断然犬派のhamachanです。

ここ半年、勤務前後にほぼ毎日トレーニングをしています。

以前からトレーニングをすることはありましたがほぼ毎日は今回が初めて。

理由はシックスパックを手に入れたかったから。笑

お酒と肉が大好き。

気づけばプヨっとしたお腹、こらあかんと思い開始しました。

どうせトレーニングするならモテボディを手に入れたい。

アブローラー、デッドリフト、スクワット、ベンチプレスなどここ数ヶ月、身体をいじめ抜き、食事も1日1000kcalに調整。

その結果手に入れました。

シックスパックを！！

体重は10kg程落ち、体脂肪率は1桁に。

上裸の写真を載せるのはコンプライアンス的にNGなのでインボディの測定結果を。笑

えー、プチ自慢はここまでにしておきます。笑

そして改めてトレーニングは継続することが大切と再認識しました。←これが1番伝えたかった😆笑

ボディメイクにしても動作にしても、トレーニング効果は続けることでしか得られない。

逆に言うとすぐに効果、結果が出るようになる魔法のようなトレーニングは存在しない。

ということで目標は達成しましたが継続してトレーニングを行います。笑

僕のシックスパックを鑑賞したい方はMEDALISTへお越しください！笑笑

では👍

濱田