2023年も残すところわずか、皆さまはこのどんな一年でしたか？

良い出来事も悪い出来事もあったかと思います！

自分としてはこの一年は充実したかな、、？

高知に戻ってきて、新たな出会いがあり、また新たな事にも挑戦した年、その中で一番感じたのは継続は力なりという事。

ずいぶん前に身体を改革していると言う記事を書きましたが、この一年、食事を管理してトレーニングを毎日行った結果、体重は10kg近く、体脂肪率も10%程落ち、できなかった動きやトレーニングができたり、自身の身体で身をもって体感しました！

これはトレーニングだけに限らずほとんどの事で同じような事が言えると思います。

一回やっただけで変化することは無い。

なにかに挑戦し、続ける事で良くなっていく。

当たり前ですが、この当たり前が難しい、、、僕は継続力もその人の能力だと思っています。

時間をかけて一歩一歩積み重ねたものは強い。

まずはトレーナーとして指導する人達の見本となれるように身体の管理、トレーニングは来年も頑張るつもりです！

ただ、時にはアメを与える事も必要！年末年始は一旦忘れて、大好きなお酒を飲みまくろうかと思っています。笑

残り１週間程、体調を崩さず笑って2024年を迎えれるようお過ごしください！

では👋

濱田