パーソナルセッション
MEDALIST ACADEMYでは各スポーツに必要なトレーニングプログラムを組み、ご提供させて頂きます。
ケガ後のリハビリ的なトレーニングをしたい。
いつも同じ部位が痛くなるので、動作を改善したい。
パフォーマンスをアップさせる為の正しい体の動かし方を知りたい。
など、幅広くご対応させて頂きます。
モビリティフロー（可動域改善）
まずは体の連動性を獲得するためのストレッチ動作から行います。
現代の生活習慣では、可動域の制限をかける動作が多くあります。
パソコンやスマホ、長時間の座位や運転など動きが固定されやすいです。
まずはそれらの要素を改善するための専門のストレッチを行って頂き、
トレーニングの準備を行いながら体の評価も行います。
ファンクショナルトレーニング（各スポーツ動作の獲得）
体の動きを獲得し、各個人に合わせたトレーニングに入っていきます。
スポーツと言っても趣味で楽しむ方から、競技性を高めたい方まで目的は様々です。
私達はその全ての人に対応する為のサービスをご準備しております。
重い重量を使わず、家で出来る簡単なトレーニングから
スポーツ動作を分解した、各関節のトレーニング、そして協調性を高めるトレーニング。
必要な動作をそれぞれ鍛え、実際の動作に繋げていきます。
動作確認
ジム内では実際に走る、投げる、飛ぶと言った全スポーツに関係する動作も行えます。
各動作に実際の負荷を与えながら動きの確認も行います。
また私達は技術指導には基本的に介入しません。
各スポーツチームに指導方針や技術練習がある事を、私達は深く理解しています。
これも私達トレーナーが最前線の現場で磨いてきた必要なコミュニケーションです。
技術は監督・コーチの職域です。
私達はそれらの指導方針を大切にしております。
なお、本人が強く希望する場合や各個人でスポーツを行われている方には
必要に応じてアドバイスをさせて頂きます。
ウェイトトレーニング
必要とされる方にはウエイトトレーニングの指導もさせて頂きます。
種目によっては筋力そのもが必要な場合もあります。
私達は体の機能性の土台ができた上にウエイトトレーニングがあると考えております。
やみくもにウエイトトレーニングだけをしてもスポーツ動作に強くなるわけではありません。
ウエイトトレーニングで作った体を動作に繋げるサポートをさせて頂きます。
