暑い…ハンパなく暑い☀️

今年の夏は平年より暑い「10年に一度レベル」「災害級」と言われています。
毎年似たようなこと言われている気が…😅

夏は暑いので食欲が湧かない…という方も多いのではないでしょうか。

しかし、夏こそ食べたい美味しい旬の食べ物もあります！

なかでも夏野菜は、暑さで疲れたカラダを元気にしてくれる栄養素がたっぷり！

夏野菜といえば、なす、オクラ、ゴーヤ、ピーマン、トマトなどがあります。

色の濃いものが多く、ビタミンや豊富な栄養素が含まれていることはもちろん、体を冷ましてくれる作用や抗酸化作用もあります。

夏に不足しがちな栄養素を簡単に美味しく補給できるのは良いですよね！

この夏は積極的に野菜を摂り、カラダの内側からコンディショニングしていきましょう！