本日は秋分の日🍁

まだまだ日中は暑い日が続いていますが、朝や夕方は涼しくなり運動しやすい季節になってきました。

これからより一層涼しくなり、マラソンやスポーツの大会も増えてきます。

当ジムにお越し頂いているお客さまも、各地の大会に出場する方が多くいらっしゃいます。

夏の暑い間、大会に向けてトレーニングを重ねてきた方もいれば、

涼しくなってくる、これからトレーニングを始めよう！という方もいるかと思います。

何か目標や目的があると頑張れますよね！

ただし、急激に頑張りすぎると怪我のリスクが上がります。

大会までのトレーニング計画やコンディションに関するご相談等、

ぜひ、お気軽にご相談頂けたらと思います！

ランナーの方に向けた、ランセッションも行っています！

目標を達成できるように、ぜひ一緒に頑張りましょう！！