こんにちは！

本日は棚橋が担当しております。

みなさんコーヒーは好きですか？

私はコーヒーが好きで、一日一回は飲んでおります。

ブラックコーヒーが苦手という方も多いかと思います。

実は、コーヒーはアスリートにとって良いこともあるんです。

コーヒーといえばカフェインが多く含まれていますが、このカフェイン、近年スポーツパフォーマンスを高めてくれるということが分かってきました。

サプリメントを摂取しているトップアスリートも多くいます！

もちろん摂れば摂るほどパフォーマンスを高めてくれるというわけでは無いので

注意してください。

【カフェイン　パフォーマンス】で検索するとさまざまな情報がヒットするので

興味がある方は一度調べてみては？

また、利尿作用もあるので就寝前などは控えるようにしましょう。

同じようなコーヒー好きの方、おすすめのコーヒー店があれば

教えていただけると嬉しいです！